itiraf.com - hayat okulu : Acıdan değilse

09 Temmuz 2008 Çarşamba

Rumuz	:

Parola	:

530

gül:)pembe, Kadın, 23, İzmir

Acıdan değilse

5 ay 24 gün önce gönderdi

Pilates kursunda, arkadaşımın zorlandığı hareketlerde 'Ayy, aman, ahh'' şeklinde sesler çıkarması üzerine eğitmenimizin 'Kendinizi çok zorlamayın, ağrı ya da acı hissetiğiniz noktada durun, X bu sesleri çıkardığına göre kaslarını zorluyorsun canın mı acıyor?' sorusuna; 'Yoo ben canım acıdığı için ses çıkarmıyorum ki' şeklinde cevap veren arkadaşıma eğitmen 'Peki neden?' diye sorunca boş bulunup 'Belki zevk aldığı içindir.' diye cevapladım. Ortamın birden sessizleşmesiyle nasıl bir pot kırdığımı anlayıp 'Yani rahatladığı içindir!' şeklinde toplamaya çalıştım. Yok yok, iyi gelmiyor bana o hareketler. Fazla gevşiyor kaslarım. Özellikle de çenemdekiler.

(4)

Bu yorumu

DİJİTALFOTO , Erkek , 32 , İstanbul - 16.01.2008 13:29

Ah siz kadınlar ahh! Lüpür lüpür götürün tatlıları dolmaları, sonra da gidin pilateslere yaptığınız hareketlerden bir de orgazm olun. Pes vallahi. En güzeli de o büyük toplarla yapılan pilates hareketleri. İnsanın pilates topu olası geliyor!

Bu yorumu

koturuhfm , Erkek , 36 , Ankara - 16.01.2008 13:26

Ne olduğunu merak edip bir kez derse girmişliğim var. Bir hafta kendime gelemedim. 3 derste farkı hissedeceksiniz diyor ya, 3 ders yaşayabilirseniz kesin farkı da hissedersiniz.

Bu yorumu

hhan , Erkek , 39 , Ankara - 16.01.2008 11:23

Joseph Plates’in “kontroloji” adını verdiği metodu, zihin ve beden bütünlüğü öngören denge nefes ve hareket sistemlerinin bir sentezidir. Eklem ve kemikleri hayat boyu korumak için kas güçlendiren, esneten ve özellikle içsel karın kaslarının kuvvetlendirilmesi esasına dayanan bir sistemdir. Joseph Plates, egzersizlerini şöyle tanımlamıştı: “Sadece üç derste farkı hissedecek, on derste farkı görecek ve 20 derste tamamen farklı bir vücuda sahip olacaksınız”. "Pilates egzersizlerinin amacı; karın ve sırt bölgelerini eşit oranda güçlendirip, vücudumuzun üst kısmında sağlam bir iskelet oluşturmaktır. Pilatese göre vücut merkezi, derindeki kaslarla bel kemiğine en yakın kaslardan oluşur. Klasik egzersizlerde zayıf kaslar zayıflama, güçlü kaslar güçlenme eğilimindedir. Bu da dengesiz adale yapısına, kronik bel ağrısı ve sakatlıklara yol açabilir. Pilates’te kas yapısı bir bütün haline getirilir. Kilo vermeseniz de ince görünürsünüz. Sakatlanmaları zorlaşır. Dayanıklılık artar, metabolizma hızlanır." Yav ben de taocu falan gibi bir şey sanmıştım:(

Bu yorumu

yukarı , Kadın , 33 , Bursa - 16.01.2008 00:47

Benzer potu arkadaşım badminton oynarken kırdı. İkimizde topun peşinde koşup yakalayamayınca bağırıyorduk. Yanımızdan geçen biri niye bağırdığımızı sorunca, çok sevgili arkadaşım zevkten bağırdığımızı söyledi. Badminton da çene kaslarının kontrolünün yitirilmesine neden oluyor.

itiraf.com'da nasıl yorumcu üye olunur?