itiraf.com - hayat okulu : Öfke kontrolü

25 Mayıs 2012 Cuma

Rumuz	:

Parola	:

223

gulnihalll, Kadın, 27, İstanbul

Öfke kontrolü

3 yıl 3 ay 23 gün önce gönderdi

Öğrencime öfke kontrolü ile ilgili bilgi veriyorum. "Evde biriyle tartıştığın zaman; hemen odana git, derin derin nefes al ve 30'a kadar say." diyorum. Ertesi gün yanıma geliyor ve planın işe yaramadığını söylüyor. "Öğretmenim, akşam babamla tartıştık. O, bana bağırırken odama gittim, 30'a kadar saydım ve odadan çıkıp babamın yanına gittim. Bağırmaya kaldığımız yerden devam ettik." dedi. Ya ben bir yerlerde hata yaptım, ya da o!

(4)

Bu yorumu

Site_Kapıcısı , Erkek , 27 , Kayseri - 16.02.2009 19:27

Zaten çocuk odaya gidince babanın öfkesi: "Başçavuşun eşeği mi konuşuyor len burda,gel buraya!" diye daha da artmıştır..;)

Bu yorumu

-4

jny , Erkek , 24 , İzmir - 16.02.2009 14:00

Öfke kontrolü öyle basit bir şey değil... Öncelikle kişinin çok büyük ve olağandışı bir sebepten dolayı aniden gelişen, çok şiddetli ve mümkün olduğunca uzun sürecek bir öfke nöbeti geçirmesi gerekiyor. Sonrasında o öfkenin kaynağını tamamen ortadan kaldırıp, kişiye eskisine nazaran daha sakin ve stressiz bir hayat sağlamak gerekiyor. Böylece kişinin öfke eşiği yükseliyor ve günlük hayattaki sıradan şeyler, onu öfkelendirmeye yetmiyor. Yine de stres atabileceği bir şeyler olmalı, yoksa ufak tefek şeyler de birikir ve bir gün patlamaya sebep olur... Öyle oda değiştirmeler, 30 saniye derin derin nefes almalar falan bir b.ka yaramaz, sadece patlamaları erteler... [Aslında öfke kontrolü hakkında hiç bir şey bilmiyorum, sadece bizzat yaşadığım ve yakın arkadaşlarımda şahit olduğum tedavi şeklini yazdım...]