itiraf.com - hayat okulu : Diyet hakkında

25 Mayıs 2012 Cuma

Rumuz	:

Parola	:

246

okuzenbenim, Kadın, 37, İzmir

Diyet hakkında

2 yıl 11 ay 14 gün önce gönderdi

Yıllardır kilo problemi çeken birisi olarak, iki aylık diyet maceramı paylaşmak istiyorum. Kesinlikle bir diyetisyenden yardım alın, maydanoz sapı suyu ve benzerleri işe yaramıyor. Normal su içmek hepsinden faydalı, çay ve kahveye atılan şekerlerden vazgeçin çayın ve kahvenin şekersiz içilebileceğini görüp alıştıktan sonra asla şeker kullanmayacaksınız. Sadece yüz gram et-tavuk-balık ve salatayla doyulabileceğini gördüm ve yıllarca midemize ve vücudumuza yaptığımız işkenceyi fark ettim. Tatlı yemeden asla yapamam derdim ve iki aydır bir lokma tatlı yemeden sadece sebze ve meyvelerin şekerinin yeterli olduğunu ve canımın hiç tatlı istemediğini gördüm. Yavaş yavaş ve acıkmadan kilo verdikçe, aslında yağsız ve şekersiz gıdalarlada doyabileceğimi, açlığın bir anlık bir şey olduğunu ve bir anlık gafletlere kapılıp kaçamak yapmanın nelere malolduğunu gördüm. Diyet programı bittiğinde eskiye dönüşün bir daha mümkün olamayacağını, istesem de yiyemeyeceğimi gördüm. Kilo sorununun ilaçlarla, kremlerle, sadece sporla halledilmeyeceğini bizzat yaşamış denemiş biri olarak söylüyorum bunları. Hızla obezleşen gençlerimiz ve onların velileri bu işi sıkı tutup mutlaka bir uzmandan yardım alın ve bu işe bir nokta koyun. Başarılmayacak bir şey değil, göreceksiniz.

(1)

Bu yorumu

aklimialdin , Erkek , 22 , İstanbul - 26.06.2009 00:36

Sporla ve düzgün uyku ve beslenme düzeni ile kilo sorununun üstesinden gelinebildiğine defalarca şahit oldum -uzman yardımı alınmadan-. Fakat bir uzmana danışmakta tabii ki fayda var. Bu arada naçizane tavsiyem: Sabah kalkar kalkmaz yarım litre su için. Metabolizmayı hızlandırır.

itiraf.com'da nasıl yorumcu üye olunur?